【ダイエットの選択肢】

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ダイエットをする際に食事制限は必要です。

主な食事方法は、糖質制限、脂質制限、カロリー制限の3つになります。

どれを選ぶかは自由ですが、ダイエットは必ず『何かを食べて、何かを少なく』しないと痩せないということですね!

自分の好きな食べ物とかと照らし合わせて決めればいいと思います。

これに+筋トレをしないと、リバウンドしやすくなりますのでご注意下さい。ご参考までに!

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