【主食がやめられないあなたのダイエットの始め方】

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ダイエットを始めたいけど、主食のお米、麺類、パンをやめれないからダイエットできないと諦めている方は多いのではないでしょうか?

そんな方のダイエットの始め方として、まずは、主食を色の付いたものに変更していきましょう。

例えば、白米➡玄米、麦 うどん➡そば 食パン➡ライ麦パンなどこのような感じで変えていき、量も減らしてみましょう。それだけでも変化はありますよ!ご参考までに。

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