【脂質の重要性】

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ダイエット時にどうしても避けがちな脂質ですが、ダイエット時、特に女性にはとても大事になってきます。

確かに摂りすぎはいけませんが、適度に摂らないと痩せない原因になってきます。

脂質はホルモンを作る材料です。

特に女性はホルモンバランスが乱れると、痩せなくなったり体調を崩したりします。

そうならない為にも、脂質もしっかり摂るべきです。

オリーブオイル、アマニ油、エゴマ油、ココナッツオイル、魚油を中心に摂り、ホルモンを味方にし、綺麗に痩せましょう!

ご参考までに(^^♪

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