【食べるこの時期太るのを最小限にする方法】

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

クリスマス、大晦日、お正月と食べる機会が終わったと一息ついたら、次は新年会などが増えるこの時期。

ダイエットしている方以外で、太るのを最小限にとどめたい方の秘策を教えます。

ずっと食べて飲んでを繰り返すのではなく、食間の食前になんでもいいのでトレーニングを挟みましょう。

そうすることで、摂った栄養が優先的に筋肉に運ばれ、体脂肪になるのを防いでくれます。

おすすめは、スクワットを20回×3セットです!

大きな変化はないにしても、するのとしないのとでは全然違います。

ご参考までに(^^♪

《最小限の努力で最大限の効果を》

SNSでもご購読できます。

コメントを残す

*

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。