冬の美しいダイエットとは。

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今日は少し肌寒いですね。冬は美しいダイエットにお勧めの季節です。
なぜ夏より冬が痩せやすいのか?
夏は涼しいところにいることが多く、とにかく冷たい物ばかり食べる・飲むを好みます。そうすると、体の体温が下がり、内臓の活動も低下しますので、脂肪が燃えにくくなるためです。
一方冬は寒いため、人間は寒さから体を守ろうと体温を上げます。体温が上がると体の中のエネルギーを消費するため、脂肪も燃えやすくなるので痩せやすくなります。しかし、冬に太るイメージがあるのはなぜか?冬は寒くてじっとしていることが多く、体を動かさないため運動不足で太るのです。どちらとも正しい食事、運動をすれば痩せますが、痩せやすいのは冬ということですね。
まずはやってみること。
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