糖質カットの落とし穴

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糖質制限をしていると最初は順調に落ちていたのに標準体重に近くなると落ちにくくなったりしていませんか?

糖質を完全にカットすると標準体重までは落ちますが、標準体重まできたら落ちにくくなり、のちにビクともしなくなってきます。

落ちなくなってテンションもガタ落ち、そして反動で食べて即リバウンドのお釣り!糖質カットで筋肉を落としているため、基礎代謝も下がり、リバウンド後のダイエットはなかなか難しい。

糖質カット後リバウンドし、再度ダイエットに挑戦する際は、いきなりダイエットより、まずは、基礎代謝を上げる事が大事になってきます。

基礎代謝を上げてから、糖質を食べる食事で痩せていきましょう。糖質カットで痩せたけどリバウンドしてしまった方はぜひご参考に!

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